John Kabat-Zinn es el precursor del Mindfullnes en occidente y el pionero en investigar sus efectos en el estrés y la ansiedad. El Mindfullnes proviene del Budismo, siendo esta enseñanza mucho más rica en esencia, pero como resumen me parecen muy afortunados algunos puntos a...
Es la pregunta del millón, pero no te preocupes, no conozco a nadie que medita de forma habitual que no me diga que se siente mucho mejor desde que lo hace. Para relajarnos un poco de exigencias mentales, es bueno que sepamos que no por...
Por regla general siento decirte que la primera clase no suele ser el mejor día de los que vas asistir, sobre todo por los nervios, aunque muchas veces me encuentro con gente que se sorprende de que se mantuvieron centrados durante toda la clase. No...
Normalmente me gusta preguntar que es lo que estás buscando y esperando en el Yoga. Si, ya se que estas pensando que nunca esperas nada, y es la actitud correcta, aún así, siempre hay un impulso que nos mueve a tomar decisiones y es a...
Bienvenido al Yoga Tibetano linaje Jamyang Yoga© Mi nombre es Alberto y antes de comenzar quiero agradecerte el interés que muestras informándote sobre las clases y el Yoga Tibetano en particular. ¿Por qué elegir el Yoga Tibetano? No debemos olvidar que el Yoga es un conjunto de disciplinas...