John Kabat-Zinn es el precursor del Mindfullnes en occidente y el pionero en investigar sus efectos en el estrés y la ansiedad. El Mindfullnes proviene del Budismo, siendo esta enseñanza...
Es la pregunta del millón, pero no te preocupes, no conozco a nadie que medita de forma habitual que no me diga que se siente mucho mejor desde que lo...
Por regla general siento decirte que la primera clase no suele ser el mejor día de los que vas asistir, sobre todo por los nervios, aunque muchas veces me encuentro...
Normalmente me gusta preguntar que es lo que estás buscando y esperando en el Yoga.
Si, ya se que estas pensando que nunca esperas nada, y es la actitud correcta,...
